具体规则: 罚球队员应站在罚球线后，可用任何方式投篮，并遵守下列规定：a.每次罚球不得超过5s。b.使球投中篮或触及篮圈。c.球出手至触及篮圈前，不准踩罚球线或限制区地面。d.不得假装罚球。罚球队员违例，中篮无效。将球判给对方在边线外掷界外球继续比赛。2.位于限制区两旁5个位置区的队员，应按规定站位，并遵守下列规定：a.不得干扰罚球队员，如摇手、喊叫、跺脚等。b.罚球队员球离手后，方可进入限制区。c.要等球触及篮圈才能抢球。如罚球队员的同队队员违反a、b等条款，中篮有效，违例不究；不中，由对方掷界外球继续比赛。如对方违反a、b条款，中篮有效，违例不究；不中，重罚。双方违例，中篮有效，违例不究；不中，双方跳球继续比赛。如罚球队员的同队队员违反c条款，中篮无效，对方掷界外球继续比赛；对方队员违反c条款，无论中篮与否，均判罚球队员得1分，还要判罚违例队员技术犯规。3.剩余队员应站在3分线喝罚球线延长线外，不得干扰罚球，要等球触篮圈才能进入限制区。如果执行一次以上的罚球，则只有在最末一次罚球发生违例时，才能执 行掷界外球或跳球的规定。

1、如果你是罚球队员，罚球时要站在罚球线外，首先不要踩线 2、如果你是罚球一方球员那么你应该站在三秒区边上一边三个人另外一边两个人，但是你要站在对方的外侧。3、如果你是非罚球队员，那么你应该站在三秒区两边最靠近篮板的地方。 4、如果你是后卫，你应站在三分线外，防止对手快攻，或者自己下快攻。
篮球罚球规则. 一次罚球是给予一个队员在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下得1分的机会。....如果受到侵犯的队员被请求替换，他必须执行了罚球后才离场；如果被指定罚球的队员因受伤或被取消比赛资格而必须离场时，替换他的队员必须执行罚球。如果没有有效的替补队员时要由队长或队长指定的任一队员罚球。 ....当宣判技术犯规时，可由对方球队队长指定的任一队员罚球。 ....罚球队员要在罚球线后半圆内就位，可用任何方式投篮，要在5秒钟内投球离手；在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；不得做假动作罚球；当球正在飞向球篮的途中不得触及球；罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板；....在罚球的时候：最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置区内；限制区两侧的第一位置区，只有罚球队员的对方队员可以去占据；占据位置区的队员要交错站位；队员只能占据有权占据的位置。 ....在执行最后一次或仅有一次的罚球中，球已触及了篮圈并被进攻队员或防守队员在球进入球篮之前合法地触及后，就成为2分投篮。参考资料：智能天津--体育大世界 http://www.tjol.tv/sport/lanqiu.shtml

篮球罚球规则：一次罚球是给予一个队员在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下得1分的机会。如果受到侵犯的队员被请求替换，他必须执行了罚球后才离场；如果被指定罚球的队员因受伤或被取消比赛资格而必须离场时，替换他的队员必须执行罚球。如果没有有效的替补队员时要由队长或队长指定的任一队员罚球。当宣判技术犯规时，可由对方球队队长指定的任一队员罚球。罚球队员要在罚球线后半圆内就位，可用任何方式投篮，要在5秒钟内投球离手；在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；不得做假动作罚球；当球正在飞向球篮的途中不得触及球；罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板。在罚球的时候：最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置区内；限制区两侧的第一位置区，只有罚球队员的对方队员可以去占据；占据位置区的队员要交错站位；队员只能占据有权占据的位置。在执行最后一次或仅有一次的罚球中，球已触及了篮圈并被进攻队员或防守队员在球进入球篮之前合法地触及后，就成为2分投篮。判断方向：关于如何判断罚球点球方向，那就应该先系统了解下关于罚球点球的有关规则，这样才能更好地对症下药。1．罚球点：罚球点是在每个罚球区内距球门柱之问等距离的中点ll米（12码）处设置——个点。罚球点球时，球必须放定在该点上并向前踢出，可以直接进球得分。2．罚球点球：在足球比赛进行中无论球在什么位置，如果守方队员在本方罚球区内犯规可判为直接任意球的十种犯规之一，并被裁判员判罚的直接任意球，应执行罚球点球。罚球点球可以直接进球得分，在每半场比赛或决胜期上下半场结束时，应允许延长时间执行完罚球点球。以上内容参考：百度百科-罚球

3分线内总共允许有6名球员(包括罚球球员) 防守方两人站在禁区外最靠近底线的两侧两点上进攻方两人站在上面两人的旁边另外一名防守队员可任意站在两名进攻队员其中一位的旁边当然也可以完全不占位因为规则上是站位的人数不超过5人没有下限很多时候进攻方会选择放弃前场篮板而不站位 此外技术犯规违体犯规等有掷球的罚球不站位

篮球比赛中罚球的时候，站位规则是：3分线内总共允许有6名球员（包括罚球球员）；防守方两人站在禁区外最靠近底线的度两侧两点上；进攻方两人站在上面两人的旁边，另外一名防守队员可任意站在两名进攻队员其中一位的旁边。 当然也可以完全不占位，因为规则上是站位的人数不超过5人，没有下限，很多时候进攻方会选择放弃前场篮板而不站位。此外技术犯规违体犯规等有掷球的罚球不站位。站位的大都是双方的前锋和中锋。在判罚罚球后，裁判应将球置于罚球球员可处置的地方，罚球球员应站在罚球线外的罚球圈半圆内，罚球球员应于10秒内出手，球应中篮或触及篮圈。如果罚球后没有后续罚则的罚球中出现违例，由对方在罚球线延长线的任一边线处掷球入界；如果该罚球中双方均出现违例，应执行中圈跳球，跳球在任意两名互为对方的场上球员中进行；如果对方违例是干扰，应判给一个代替的罚球。 如果罚球后有后续罚则的罚球中出现违例，从违例发生时点继续比赛进程；如果对方也有违例（双方违例），也从违例时点继续比赛进程；如果对方的违例是干扰，应判给一个代替的罚球。